Мы предлагаем психологические услуги, которые помогут Вам не только справиться с жизненными трудностями, но и раскрыть свой потенциал, улучшить отношения с собой и окружающими, а также достичь желаемых результатов в жизни.

Как происходит работа с психологом:

1. Знакомство и цели.
2. Сбор информации о Вас.
3. Оценка Вашего состояния.
4. Планирование совместной работы.
5. Терапевтическая работа, поиск решений.
6. Подведение итогов сессии.
7. Регулярные встречи.

Психологическую диагностику / патопсихологическое исследование — комплексную оценку Вашего психического состояния с использованием различных методов и инструментов. Это позволяет нашим специалистам точно определить Ваши индивидуальные особенности и разработать наиболее эффективный план помощи.

Интегративный подход — гибкий метод, который сочетает в себе лучшие элементы различных видов психотерапии, чтобы создать для Вас индивидуальный план лечения, максимально отвечающий Вашим потребностям. Мы выбираем методы, которые подходят именно Вам.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно обоснованный метод психотерапии, который помогает Вам осознать взаимосвязь между Вашими мыслями, чувствами и поведением. КПТ помогает Вам развить навыки, необходимые для преодоления трудностей и улучшения психического здоровья.

Это эффективный подход, который может помочь Вам, если Вы:

• часто испытываете тревогу и беспокойство;
• чувствуете себя подавленным и уставшим;
• постоянно подвержены стрессу;
• испытываете трудности в отношениях с другими;
• страдаете от навязчивых мыслей и страхов;
• имеете проблемы со сном или питанием;
• хотите повысить свою самооценку.

Помощь психолога — это не только лечение, но и профилактика. Обратитесь к нам, если Вы хотите:

• предотвратить эмоциональное выгорание и стресс;
• укрепить свою эмоциональную устойчивость;
• развить навыки эффективного общения и саморегуляции;
• получить поддержку в сложные жизненные периоды;
• улучшить качество своей жизни.

Приглашаем вас на два мощных групповых занятия, чтобы:

Улучшить отношения: Терапевтическая группа “Про отношения”.
Взять под контроль свои мысли: группа «Управляй своим мышлением, а не наоборот!»

Преимущества группового формата:

• Поддержка и понимание единомышленников.
• Ценная обратная связь о ваших поведенческих паттернах.
• Новые эффективные техники и упражнения.
• Безопасная среда для самовыражения.
• Профессиональное сопровождение опытных психологов.
• Терапевтическая группа “Про отношения”.

1. Терапевтическая группа "Про отношения":

Хотите построить гармоничные отношения и лучше понимать себя?
Приглашаем вас в нашу терапевтическую группу, где вы сможете:

• Изучите свои способы взаимодействия с семьей, партнером, друзьями и коллегами.
• Лучше понимать свои чувства, эмоции, потребности и опыт.
• Узнать, как вы строите отношения и для чего они вам нужны.
• Развить уверенность в общении.
• Сделать свои отношения более качественными и глубокими.

Что вас ждет:

• Работа с вашими актуальными запросами и переживаниями.
• Возможность поделиться своими чувствами в безопасной обстановке.
• Поддержка и понимание от участников и ведущей.
• Профессиональная поддержка психолога.
• Использование различных техник: мини-лекции, упражнения из гештальт-терапии и арт-терапии, небольшие терапевтические сессии, обсуждения и диалоги.

Формат и условия:

• Для кого: Взрослые и подростки
• Длительность встречи: 1,5 часа
• Дни проведения: Суббота
• Время: 16:00 — 20:00
• Стоимость: 2500 рублей за встречу (пропуски оплачиваются)
• Количество участников: 3-5 человек
• Ведущая: Катакова Алена Евгеньевна

2. Группа «Управляй своим мышлением, а не наоборот!»:

Контролируйте свои мысли и создавайте жизнь своей мечты!
Эта группа для тех, кто хочет научиться управлять своими мыслями, избавиться от негатива и повысить качество своей жизни.

В результате вы сможете:

• Избавьтесь от разрушительных мыслей: перестаньте «додумывать» ситуации и смотрите на мир реалистичнее.
• Улучшить концентрацию: сосредоточиться на важном и не отвлекаться на беспорядочные мысли.
• Повысить продуктивность: эффективно решать проблемы и достигать поставленных целей.
• Снизить уровень стресса, тревоги и страха: успокоить разум и уменьшить напряжение.

Улучшить отношения с окружающими: воспринимать других людей более объективно и выстраивать здоровую коммуникацию.

Что вас ждет:

• Практические упражнения для управления мыслями.
• Обмен опытом и поддержка в группе.
• Инструменты для саморегуляции и повышения осознанности.

Формат и условия:

• Для кого: Взрослые
• Длительность встречи: 2 часа
• Дни проведения: Вторник, четверг
• Время: 11:00 — 13:00
• Стоимость: 3000 рублей за встречу (пропуски оплачиваются)
• Количество участников: 3-5 человек
• Ведущая: Туценко Анна Олеговна